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叶榭镇举办2020年“中老年人运动健身中的常见误区”知识讲座
叶榭镇举办2020年“中老年人运动健身中的常见误区”知识讲座
信息来源: 发布时间:2020-09-13

为培养中老年人养身健身意识,同时揭示一些健身误区和错误,让中老年人避免误区重视身体健康,科学养身健身,910,叶榭镇文体所在东勤村村委会举办中老年人运动健身中的常见误区的相关讲座,吸引了20余名中老年人参加。

讲座中,老师通过介绍一些中老年人对健身的常见误区和一些固有印象,教授中老年人如何依据自己的体质,适当锻炼身体,找到适合自己的运动方法和频率。并且针对老年人的特征及弱点,传授了在运动过程中遇到困难时的应急措施,让他们用科学的健身方法达到最佳的运动效果。

此次讲座旨在引起中老年人对科学健身的重视,在生活之余,科学有效地进行体育锻炼。

 

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